Nieuws
Drie medailles voor TDR tijdens NK Indoor
GENT – De Nederlanderse Kampioenschappen indooratletiek werden, zoals de afgelopen jaren, traditioneel gehouden in het Belgische Gent. In de Flanders Sport Arena werd in het begin van de middag gestreden om de titels bij de B- junioren en vervolgens was het aan het einde van de middag en begin van de avond tijd voor het spektakelstuk bij de senioren. Aan het einde van de dag ging TDR terug naar Noord-Holland met 2 medailles bij de junioren (Goud voor Leon Koch op de 3000m en zilver voor Lisanne de Witte op de 400m) en een zilveren medaille bij de senioren voor Bouke Onstenk op de 1500 meter. Zilver voor De WitteOp de 400 meter bij de meisjes B-junioren wist Lisanne de Witte knap de zilveren medaille te behalen. In de finale liep de Witte een sterke tijd van 58.70, waarmee ze nipt het goud moest laten aan Stephanie Beuling, die haar 25 honderdsten van een seconden voorbleef. Vooraf wilde de Witte graag twee keer, en vooral in de finale, goed lopen. In de zomer tijdens de NK outdoor was dat nog niet gelukt. Nu won ze haar serie overtuigend in 59.84 en was daarmee tijdsnelste in de series. “Toch voelde ik nu dat ik nog wat over had voor de finale”, aldus de Witte.In de finale nam ze in de eerste ronde de tweede positie in, waarna ze haar aanval op het derde rechte stuk plaatste. Beuling week echter iets uit naar rechts en ving haar goed op. Op het laatste rechte stuk wist de Witte haar tegenstandster via een gaatje aan de binnenkant nog bijna te verassen. “Van mij had het vandaag nog iets langer mogen zijn,” aldus de Heiloose. Koch oppermachtig op 3000 meterGoud was er voor Leon Koch op de langste afstand voor de jongens junioren B, de 3000 meter. Koch won zeer overtuigend in een ruim persoonlijk record van 8.53.01. Vooraf was de Almeerder als vierde geplaatst met een tijd van 9.09.03. Toch zag Koch de wedstrijd met veel vertrouwen tegemoet en gaf hij vooraf aan vol voor de winst te gaan. Ranglijstaanvoerder Jesper van der Wielen zorgde in de beginfase voor een strak aanvangstempo. Na een eerste kilometer van 2’56 zakte het tempo iets in, met een kilometer van 3’05. “Ik voelde het tempo zakken, maar wilde nog even wachten met mijn aanval”. Een ronde later, met nog 800 meter te gaan, plaatste Koch zijn versnelling en met een ronde van 31 seconden sloeg hij onmiddellijk een groot gat. “De laatste 400 meter kreeg ik het erg zwaar maar ik had vooraf goed in mijn hoofd dat ik moest blijven beuken. Ik ben ontzettend blij met deze gouden medaille”.Mulder in series uitgeschakeldTijdens de series 400 meter voor dames werd Machteld Mulder zeer verassend uitgeschakeld in de series. Met haar tijd van 56.40 eindigde ze als tweede in haar serie en kwam ze uiteindelijk twee honderdsten van een seconde tekort voor een finaleplaats. Mulder kwam slecht uit haar startblok en kwam na de eerste ronde bij het invoegen achteraan in het gedrag terecht. Vervolgens probeerde ze haar fout te herstellen door in een klein gaatje tussen twee tegenstandsters door te gaan, maar dit mislukte en zorgde vervolgens bijna voor een valpartij.Coach Baltus na afloop: “Machteld was duidelijk niet fel genoeg weg en liep de rest van de race achter de feiten aan. Het was haar eigen schuld”.Veel TDR-atleten op 800 meterTijdens de 800 meter voor de dames kende de kersverse juniorenkampioene Diana Spaargaren een zeer sterk debuut bij de senioren. Met een tijd van 2.17.60 werd ze knap tweede in de B-serie. Haar tijd betekende een persoonlijk indoorrecord en lag slechts een halve tel boven haar outdoor-PR.Op de 800 meter voor mannen startten maar liefst 4 TDR-atleten. De B-serie werd overtuigend gewonnen door Paul Boon. Met zijn tijd van 1.55.17 bleef hij de rest van het veld maar liefst 2 seconden voor. Toch was Boon na afloop niet geheel tevreden. “Het was vooral in het begin erg veel duwen en trekken. Gelukkig kon ik me kwaad maken en flink weglopen bij de rest van het veld in de laatste 250 meter”. Martijn Bartelson en Boyd Declerq eindigden in dezelfde race teleurstellend op de achterste plaatsen. Bouke Onstenk startte in de A-serie en had vooraf hoge verwachtingen. Ondanks het zeer sterk bezette deelnemersveld had hij zijn zinnen gezet op een medaille. Onstenk werd, enigszins teleurstellend, vijfde in een race die gewonnen werd door de nieuwe 800meter-sensatie Robert Lathouwers. Met zijn tijd van 1.51.38 bleef Onstenk slechts 18 honderdsten verwijderd van het brons. “Ik wist dat het een harde race zou worden en had verwacht dat een tijd van onder de 1.50 nodig was voor brons. Hier lagen gewoon kansen, dit is echt balen.”Zilver voor Onstenk op 1500 meterNa de 800 meter besloten Onstenk en Coach Baltus over de deelname van Onstenk op de 1500 meter, welke slechts anderhalf uur later plaatsvond. Op advies van zijn coaches werd gekozen voor een behouden tactiek, welke gebaseerd zou zijn op een rustige start, omdat de verwachting was dat in de slotfase tegenstanders zouden terug vallen.In de wedstrijd hield Onstenk zich perfect aan de vooraf bepaalde strategie. Al snel nam titelfavoriet Bas Eefting het initiatief en daarachter ontstond een lang lint. In de laatste 400 meter voelde Onstenk dat hij nog veel power in zijn benen had en begon hij zijn opmars met een sterk eindschot. Uiteindelijk bleek dit genoeg voor een zilveren medaille, finishend in een tijd van 3.54.02. Onstenk meteen na de race: “Ik baal nog steeds van de 800 meter, maar heb zo toch nog een medaille. Mooi dat de tactiek perfect lukte.”Coach Baltus na afloop over de prestaties van zijn atleten: “Over het geheel ben ik teleurgesteld. Gelukkig waren de 1500 meter van Bouke en de knappe wedstrijd van Paul Boon goede lichtpuntjes.”
Lees verderMulder en Spaargaren pakken titel op NK Indoor A-junioren
GRONINGEN - De junioren van TDR kwamen dit weekend goed voor de dag tijdens het Nederlands Kampioenschap Indoor voor A-junioren in Groningen. Zowel Machteld Mulder als Diana Spaargaarden wisten goud te behalen, terwijl Niels Verwer met een bronzen plak naar huis ging.Mulder wist zaterdag haar titel op de 400 meter te prolongeren. Alhoewel ze in de series niet overtuigend liep en slechts de derde tijd neerzette, stelde ze in de finale orde op zaken en liet ze de concurrentie kansloos. Mulder finishte in een tijd van 56.15, voor Nicky van Leuveren en Marlies Manders. Trainer Ton Baltus toonde zich tevreden met de winst. “Maar je kon merken dat ze niet helemaal fit was. De timing was, vooral in de series, niet goed, maar daar zullen we nog aan werken.”Niels Verwer kwam dezelfde dag in actie op de 1500 meter. De 18-jarige Verwer liep alert mee in de wedstrijd die aanvankelijk in een laag tempo startte, maar kwam de laatste ronden net iets te kort. In een tijd van 4.13.33 finishte hij als vierde. Zondag was het echter wel raak op de 3000 meter. In een nieuwe persoonlijke toptijd van 8.56.13 wist hij het brons in de wacht te slepen, voor zijn teamgenoot Alwin Groen, die lange tijd het veld aanvoerde maar uiteindelijk vierde werd. Groen: “Ik wist dat het mijn enige kans was om van begin af aan een hard tempo te lopen, met een boemel win ik het zeker niet van die 1500meter-jongens.” “Het ging lekker ontspannen”, aldus een tevreden Verwer, die zijn eerste NK-medaille behaalde. ”Vier ronden voor het einde gingen ze vol aan, maar ik kon goed mee komen en moest pas de laatste ronde passen.” Diana Spaargaren zorgde op de 800 meter voor het tweede goud voor de TDR-junioren. In de laatste serie van de 800 meter kwam zij als eerste over de finish en haar tijd van 2.19.55 bleek net genoeg voor de titel. “Ze heeft prima gelopen en kreeg loon naar werken”, aldus haar trainer Will Conijn. Lisanne Wever liep een tijd van 2.27.01 en werd daarmee zevende.Op de 400 meter bij de jongens verschenen zowel Bjorn Blauwhof als Patrick van der Gaag aan de start. De 17-jarige Blauwhof, die vorige week nog een pr liep, finishte als tweede in zijn serie en zijn tijd van 51.60 was uiteindelijk goed voor de zesde plaats. “Ik ben een tevreden mens”, wist hij na afloop te melden over zijn prestatie op de moeilijk te belopen baan in de Martinihal. Ook Patrick van der Gaag liep een sterke race en finishte in 52.37 als achtste.
Lees verderTDR-atleten vooraan in Mastboscross
BREDA – De Internationale Sprintcross keerde vandaag terug naar haar oorsprong. Het oude parcours in het Mastbos, waar begin jaren negentig voor het laatst gelopen werd, werd weer in gebruik genomen en de naam Sprintcross werd gewijzigd in die van Mastboscross. De atleten kregen vandaag een selectiever parcours voorgeschoteld dan de afgelopen jaren, met heuvels en houtbalken als obstakels. Wel moest wat van de sfeer worden ingeleverd in het nogal stille bos. De prestaties van de TDR-atleten waren er niet minder om: de junioren lieten zich vandaag voorin zien en ook Raika Lenaarts leverde een knappe prestatie. Lenaarts kreeg op de korte cross bij de dames over 2400m te maken met geduchte tegenstand. Met Anne van den Hurk (2.04.51) en Corine van Beek stonden er twee sterke 800m-dames aan de start. Daarnaast nam de sterke Belgische Marieke Verhaege deel evenals Sabine van de Reijt, onlangs bij de Sylvestercross nog winnares van de korte cross.Na een snelle openingsfase vormt het bovenstaande vijftal een groepje. Tot 2000m blijft de groep intact, tot Van de Reijt een versnelling plaatst en bij de rest wegloopt. Van den Hurk slaat een gaatje ten opzichte van Lenaarts. De TDR-atlete weet het gat met de 800m-loopster echter te dichten en in de eindsprint is ze Van den Hurk zelfs te snel af. In een tijd van 8.00 minuten behaalt Lenaarts een tweede plaats, 7 seconden achter winnares Van de Reijt. “Dit is echt een opsteker voor het NK Cross,” aldus Lenaarts. “Anne is een erg snelle atlete. Ik had niet verwacht de sprint van haar te winnen. Ook ben ik normaal nooit zo sterk in de modder, maar vandaag gingen de modderpassages me erg goed af.”A-junior Wesley Pauel maakte een uitstapje naar de korte cross. De Almeerder wist zich in het seniorengeweld zeer goed staande te houden met een zesde positie. “Het ging echt superhard,” aldus Pauel. “Vanaf het begin lag het tempo heel hoog. Ik ben direct meegegaan in de kopgroep.” In het vervolg over de 2400m lange wedstrijd weet hij zijn positie in de kop van de wedstrijd goed vast te houden. In de slotfase moet de junior er nog even hard aan trekken. “Aan het eind maakten ze er één lange eindsprint van, het ging echt steeds harder.” Vijf seconden achter winnaar Ronald Bassa loopt Pauel naar de zesde plek en blijft hiermee heel wat sterke senioren voor. “Het ging erg lekker vandaag en het was erg gaaf om mee te maken.”Margriet Berkhout won met ruime afstand bij de meisjes A-junioren. De atlete uit Warmenhuizen had geen geduchte concurrentie en bleef nummer twee Brechtje Kraan anderhalve minuut voor. De A-junioren startten tegelijk met de B-junioren en liepen de eerste ronde samen. Zodoende kon Berkhout de eerste ronde mee met de snel gestarte B-juniore Maureen Koster. Berkhout: “Daarna zakte het tempo echter in en heb ik de kop overgenomen. Het was jammer dat ik zo weinig tegenstand had. De modder en de heuveltjes konden me nog wel wat strijd bieden.” Over drie weken vindt voor Berkhout met het NK 10km in Schoorl het hoofddoel van haar winterseizoen plaats, gevolgd door het NK Cross. Leon Koch behaalde bij de jongens B-junioren een tweede plaats. Waar de junior uit Almere de afgelopen maanden in de Warandeloop en Sylvestercross met een 13e en 14e plaats niet wist te overtuigen, deed hij dit vandaag wel. Koch hoefde winnaar Jurjen Polderman slechts één seconde voor zich te dulden.
Lees verderMargriet Berkhout wint Lotto Crosscup Hulshout
HULSHOUT ? Margriet Berkhout heeft de vijfde wedstrijd van de Belgische Crosscup te Hulshout bij de meiden junioren gewonnen. In de Grote Prijs van Vlaanderen was de atlete uit Warmenhuizen de voltallige Belgische Crossselectie te snel af. Berkhout startte rustig in de juniorenrace over 4860 meter. In de eerste van drie rondes vormt de TDR-atlete een groepje met de Belgische atletes Jana van Wabeke, Lindsey de Grande en Katrijn van de Riviere. Al snel, in de eerste ronde, moet Van de Riviere lossen en een ronde later moet ook De Grande passen. Berkhout en rivale Van Wabeke nemen afstand van de rest van het veld en blijven tot de laatste ronde bij elkaar. Dan besluit Berkhout de versnelling in te zetten: ?Ik merkte dat Jana het steeds zwaarder kreeg en dat ze het tempo liet zakken. Dit was voor mij het moment om er een schepje bovenop te doen.? De juniore loopt onbedreigd naar de winst, 17 seconden voor Van Wabeke. De Grande eindigt op 37 seconden als derde. De winst van Berkhout springt in het oog, aangezien ze een trio Belgische EK-Cross deelneemsters op afstand weet te zetten. Een maand geleden eindigde De Grande als 32e op het EK Cross, kort gevolgd door Van Wabeke (36e) en Van de Riviere (46e). Berkhout: ?Ik had niet verwacht hier vandaag te winnen gezien de sterke tegenstand en ben dan ook heel blij met mijn overwinning.? Ook coach Guido Hartensveld was goed over de prestatie van zijn pupil te spreken: ?Wat Margriet hier laat zien is echt klasse. Het is wel zo dat die Belgische meiden vorige maand alles op het EK Cross zetten en deze wedstrijd er natuurlijk veel minder voor hen toe deed. Maar het toont wel aan dat Margriet erg goed draait.? Bij de jongens junioren kwamen Wesley Pauel en Alwin Groen in actie. Almeerder Pauel had wat moeite met het vele draaien en keren op het technische parcours en liep naar een redelijke 8e plaats. Een halve minuut hierachter eindigde Groen op een 14e positie
Lees verderTDR-atleten Butter en Borst zeer sterk in Egmond
EGMOND - De PWN Halve marathon van Egmond is elk jaar weer een belangrijke wedstrijd voor de langeafstandlopers van het Team Distance Runners (TDR). Het gevarieerde parcours over het strand en door de Noord-Hollandse duinen, waar de atleten vaak trainen, geeft deze wedstrijd iets extra’s. De TDR-delegatie werd afgelopen week echter flink uitgedund door atleten die kampten met de griep. Vandaag gingen er uiteindelijk vier mannen en twee vrouwen van TDR van start in deze klassieker. Gelukkig waren daaronder de kopman en kopvrouw van het team, Michel Butter en Selma Borst, die wel fit waren. Zij zorgden ervoor dat ook dit jaar ‘Egmond’ weer een daverend succes werd voor het team.Mannen: alle TDR-mannen in kopgroepAlle vier de TDR-mannen deden het voortreffelijk. Het was mooi om te zien dat zij zich alle vier direct in de kopgroep nestelden. De meeste opvallende naam in deze kopgroep was toch wel Yennick Wolthuizen. “Guido had tegen mij gezegd dat ik lef moest tonen, zeker gezien de sterke tegenwind op het strand. Ik was vooraf erg zenuwachtig, maar het was ongelooflijk gaaf om in de kopgroep over het strand te lopen. Het tempo van 3.12’/km was stevig voor mij en zeker als de toppers een beetje ‘speelden’ met tussensprintjes, moest ik op mijn tanden bijten.” Nadat de groep het strand verlaat na circa 10km barst de wedstrijd direct los. Wolthuizen hielt in de duinen, ondanks zijn pittige start, goed stand en dat resulteerde in een persoonlijk record van 1.10.13 (25e en 16e Nederlander). Coach Guido Hartensveld: “Yennick heeft vandaag veel lef getoond en dat werd beloond. Ik durf dit wel een kleine doorbraak voor hem te noemen.”Martin Lauret liep gemakkelijk mee over het strand in de kopgroep. “Het laatste stuk op het strand probeerde ik zelfs wat te forceren, maar als snel merkte ik dat ik beter kon schuilen. Toen de wedstrijd ontplofte in de heuvels direct na de strandafgang, verzuurde ik vrijwel meteen. Over de laatste acht à negen kilometer kan ik maar één ding zeggen: het was werken.” Lauret finisht uiteindelijk in 1.07.57 als tiende Nederlander. “Een mooi begin van mijn TDR-periode,” aldus de Woudenbergse atleet.Rens Dekkers finishte drie plekken voor zijn nieuwe teamgenoot. De 26-jarige marathonspecialist staat er om bekend goed te kunnen pieken, maar ook zijn voorbereiding verliep niet vlekkeloos. Dekkers zegt hierover: “Ook ik heb mij een paar dagen niet lekker gevoeld en niet getraind. Bovendien liep ik de afgelopen jaren ‘Egmond’ steeds goed na een hoogtestage. Ik ben erg trots dat ik mij nu evengoed zo laat zien hier.” Hartensveld: “Rens laat hier zien dat hij gegroeid is als atleet. ” De laatste 10km gingen voor Dekkers in 31.40 minuten en dat bracht hem naar 1.07.36, met een 14e positie in de eindklassering en als 7e Nederlander zijn beste klassering ooit.. Hartensveld voegt hier lachend nog aan toe: “Op de boulevard won hij bovendien nog de eindsprint van Erik Sanders; nou, ik heb maar weinig atleten een eindsprint van Sanders zien winnen!” Voor het grootste succes bij de mannen tekende TDR-atleet Michel Butter. Het is namelijk uniek in de TDR-geschiedenis dat er een podiumplaats in de Halve van Egmond wordt behaald door een TDR-atleet. Butter mocht de derde plek van het podium beklimmen met zijn tijd van 1.04.49. En dat terwijl de Beverwijker vooraf niet eens zo zeker van zijn zaak was. “Ik heb echt lopen kwakkelen, maar de training is daar ook steeds goed op aangepast. Ik weet zeker dat dit een prestatie op karakter was. Ik heb meerdere moeilijke momenten gehad tijdens de race.” Hartensveld: “Onder impulsen van de uiteindelijke winnaar Mulugeta Wami, werd de wedstrijd direct na het strand opengebroken, op het moeilijke stuk met heuvels over de onverharde paden. Hier vielen in korte tijd grote gaten en vele slachtoffers.” Onder die slachtoffers zaten bekende Nederlandse lopers als Greg van Hest en Sander Schutgens.Ook Butter moet even passen bij het ontstane kopgroepje van Wami, Adil Annani, Aziz Ennaji (winnaar van de Sylvestercross) en Paul Kimugul. Na zo’n veertien kilometer, inmiddels alweer op verharde paden, levert Butter, met Patrick Stitzinger in zijn kielzog, een behoorlijke krachtsinspanning om weer aansluiting te vinden met de koplopers. Butter: “Gelukkig lukte dit, maar dit was wel een van de vele keren dat ik dood ging vandaag!” De groep van zes blijft tot achttien kilometer bij elkaar, maar dan kunnen Stitzinger en Ennaji het tempo niet meer bijbenen. Butter houdt de focus naar voren gericht: “In de laatste kilometer zag ik dat de nummer twee en drie het ook moeilijk hadden en dat gaf me wat moraal.”Uiteindelijk weet de 22-jarige TDR-atleet met een uiterste krachtsinspanning op de boulevard een podiumplek veilig te stellen: hij wint de eindsprint van de Keniaan Kimugul. “Die eindsprint was het laatste wat erin zat, ik ben nu helemaal kapot.” Hartensveld: “Dat is ook logisch, het ging razend hard op de terugweg. Michel liep de laatste tien kilometer zelfs in 29.06, een persoonlijk record!” Dames: Borst zorgt voor sensatie Een selecte groep vrouwelijke toploopsters startte, net als de andere jaren, een kleine negen minuten voor de mannen en overige deelnemers. Onder dit selecte gezelschap waren uiteraard de langeafstandloopsters van TDR Selma Borst en Barbara Zutt. De 24-jarige Borst toont na drie kilometer, bij het opgaan van het strand, haar aanvalslust. Samen met de van oorsprong Keniaanse Hilda Kibet zorgt Borst voor een spectaculaire versnelling. Veel concurrentes, zoals Simone Staicu, Paula Todoran en de Nederlandse Merel de Knegt worden hierdoor verrast. Borst: “Dit was een van de scenario’s die we hadden doorgenomen vooraf, ik was dus scherp.”De zeven kilometer over het strand loopt Borst in de kopgroep van vier dames en hierin schuwt de TDR-atlete het kopwerk niet. “Ik denk dat Hilda en ik het meeste kopwerk hebben gedaan op het strand. Ik voelde me gewoon sterk vandaag.” Net als bij de mannen barst de wedstrijd los op de heuvels nadat het strand verlaten is. Borst moet haar drie Afrikaanse concurrentes laten gaan. Tekenend voor haar zeer sterke optreden is dat het gat met de kopgroep op de verharde paden gelijk blijft; zo’n vijftig meter achter de koploopsters weet de Heiloose het tempo zo hoog te houden dat Kibet, Mekonnen en Deriba niet meer afstand nemen. Bovendien zet de frêle atlete met dit hoge tempo de loopsters achter zich op grote achterstand. Borst: “Ik was totaal niet bang voor de terugweg. Ik weet dat als ik goed gefocust ben, ik lekker kan flyeren over de verharde paden.” Pas in de laatste kilometer wordt het gat met de drie koploopsters groter, tot een minuut op de winnares Deriba. Goedlachse Borst hierover: “Zij streden in de laatste kilometer om de overwinning, terwijl ik met een ‘big smile’ mijn laatste meters aflegde.” Borst finisht in 1.14.24 op een vierde positie.Barbara Zutt had geen gemakkelijke aanloop naar ‘Egmond’, na haar sterke crossoptredens in Opmeer en Soest, kampte ze met achillespeesklachten. Zutt: “Deze waren vrijwel helemaal over en daarom heb ik toch besloten te lopen. Op de terugweg (van Castricum naar Egmond, red.) kon ik niet versnellen en dat konden mijn concurrentes wel. Hierdoor kwam ik alleen te lopen en dat vind ik sowieso al lastig.” Zutt voltooide haar wedstrijd in een tijd van 1.25.39.Aankomende dinsdag vertrekt een TDR-delegatie naar het Zuid-Afrikaanse Dullstroom, op 2097m hoogte, voor een hoogtestage. Vlak voor het NK 10km in Schoorl zullen zij terugkeren. Hartensveld: “Het was erg druk om op zo’n korte termijn een alternatief voor Kenia (waar op dit moment politieke problemen en spanningen tussen bevolkingsgroepen heersen, red.) te regelen, maar ik ben blij dat we naar zo’n goede locatie als Dullstroom gaan. Deze plek had ik langer op mijn lijstje staan.”Foto's staan op de FOTOGALERIJ
Lees verderDegelijke opening indoorseizoen voor TDR'ers
DORTMUND – Verschillende TDR-atleten openden gisteren hun indoorseizoen tijdens het Hallensportfest in het Duitse Dortmund. Hoewel er geen opvallende prestaties werden verricht, keerde iedereen tevreden huiswaarts. De eerste wedstrijd van het seizoen werd vooral als trainingswedstrijd aangemerkt. A-juniore Machteld Mulder verscheen met duidelijke instructies aan de start van de 800 meter. "Ik moest na vierhonderd meter laatste lopen en daarna in één ronde naar voren lopen en uitstappen", aldus de blonde 800-meterloopster. Mulder heeft als doel zich dit indoorseizoen al te kwalificeren voor de Wereld Junioren Kampioenschappen deze zomer in Bydgoszcz. Na haar opdracht naar behoren te hebben uitgevoerd kreeg Bouke Onstenk dezelfde instructies.Hierna werd door beiden nog een 400 meter gelopen, waaraan ook Boyd Declercq en junior Bjorn Blauwhof deelnamen. Mulder wist haar wedstrijd te winnen in een tijd van 56.16, waarmee ze redelijk tevreden was.Onstenk zette een nieuw persoonlijk record neer met 50.64, en ook Blauwhof deed het goed met een tijd van 51.87. Boyd Declercq moest in het rechtstreekse duel met Blauwhof net het onderspit delven en finishte in 52.12.TDR-trainer Ton Baltus toonde zich na afloop tevreden; "Het was echte Duitse degelijkheid vandaag, iedereen heeft naar behoren gepresteerd en over twee weken verwacht ik echt snelle tijden."
Lees verderSoest: TDR met twee overwinningen en vijf podiumplaatsen naar huis
SOEST – Maandag 31 december, oudjaarsdag, vond met de Sylvestercross te Soest de traditionele afsluiting van het atletiekjaar plaats. Na een jaar van de kalender te zijn geweest is de tweede nationale crosswedstrijd van Nederland met een vernieuwde organisatie nieuw leven ingeblazen. Het parcours kende traditiegetrouw zijn zware zandheuvel met enkele honderden meters mul zand. De TDR atleten waren bijzonder succesvol met twee overwinningen en vijf podiumplaatsen. Hoogtepunt voor de ploeg was echter de comeback van Michel Butter na diens teleurstellende optreden tijdens de Europese kampioenschappen cross in het Spaanse Toro drie weken geleden.Junioren BIn de 2000 meter cross van de meisjes junioren B wist Martje de Jong knap als achtste te eindigen. Met haar tijd van 8 minuut 19 bleef ze trainingsgenote Lisanne Wever 15 seconden voor. Bij de jongens junioren B stelde Leon Koch teleur met een 14e plaats. Hij wist hiermee teamgenoot Oussama el Kharraz Alami net voor te blijven. Koch na afloop: “Ik heb altijd moeite met zand en vandaag was dat niet anders.”Junioren A Zoals verwacht was er voor de TDR-meiden Manon Kruiver en Margriet Berkhout geen tegenstand van betekenis. Gelukkig startte de juniorenwedstrijd gelijk met de vrouwen prominenten en zo konden de A-junioren zich meten met hun oudere concurrentes. Kruiver won afgetekend met 25 seconden voorsprong op Berkhout, die vervolgens een minuut voorsprong had op de nummer drie Lisa Driessen. Kruiver: “Ik liep niet lekker, was deze week wat grieperig, maar had veel strijd in een groepje vlak achter Merel de Knegt en Andrea Deelstra”. Berkhout: “Ik kwam slecht door het zand en was Manon na de start meteen kwijt.”Bij de jongens junioren A zorgde Wesley Pauel voor een schitterende overwinning. De Almeerder domineerde de race vanaf het begin door het tempo te controleren in de kopgroep. Bij het ingaan van de laatste ronde plaatste hij in het mulle zand een scherpe en beslissende demarrage. Opvallend was de vierde plaats van Niels Verwer. Verwer bouwde zijn race goed op, kon in de slotronde vele slachtoffers van de versnelling van teamgenoot Pauel passeren en kwam slechts enkele seconden tekort voor een podiumplaats. Korte Cross1500 meter loopster Raika Lenaarts wist bij de vrouwen korte cross op het podium te eindigen met een knappe derde plaats. De TDR-atlete voerde na de eerste doorkomst zelfs even de kopgroep aan door het mulle zand “Ik had enorm veel macht in het zand, misschien was ik daar iets te enthousiast waardoor ik in het tweede deel iets moest toegeven”, aldus Lenaarts. Bij de vrouwen senioren lange cross wist Esther Schipper een knappe tweede plaats te behalen. Vrouwen prominentenDe wedstrijd van de vrouwen prominenten was zoals verwacht een prooi voor Adriënne Herozg, de kersverse vice-crosskampioene van Europa bij de Neo-senioren. Achter Herzog liep Selma Borst een sterke race, waarin ze als vijfde en tweede Nederlandse over de streep kwam. “Ik ben zeer tevreden. Dit is gewoon goed voor mij,” vatte Borst haar prestatie kort en krachtig samen. Achter Andrea Deelstra en Merel de Knegt eindigde Barbara Zutt ijzersterk als vijfde Nederlandse. “Ik heb echt heerlijk gelopen. Onderweg wist ik teamgenootje Margriet te passeren en dat gaf me een lekkere impuls.”Mannen prominentenDe mannen prominentenrace was voor TDR het klapstuk van de middag met vijf TDR-deelnemers. Michel Butter was hierin de grote smaakmaker met een derde plaats. Vooraf was er enige twijfel of Butter voldoende hersteld zou zijn van de voedselveriftiging die hij in Toro had opgelopen. Bovendien had de teleurstelling diepe sporen achtergelaten bij de jonge atleet. “Het heeft Michel alles bij elkaar zeker twee weken herstel gekost en hier hebben we ook uitgebreid de tijd voor genomen,” aldus coach Guido Hartensveld. Butter: “De laatste dagen zat ik weer lekker in het ritme en pas gisteren hebben Guido en ik de doelen en wedstrijdtactiek bepaald.” Belangrijk was om niet in oude fouten te vervallen en daarom begon Butter de wedstrijd voorzichtig en behoudend. In het eerste deel liep de Beverwijker zichtbaar bekeken en schoof hij langzaam op in de kopgroep. In de slotronde bleef hij samen met Aziz Ennijs en de Keniaan Kipkorir over en maakte het trio er voor het publiek een zinderende ontknoping van. Ennijs wist uiteindelijk duikend als eerste over de finish te komen voor Kipkorir en Butter. “Het verschil met de Warandecross waar ik ook als derde eindigde is dat ik nu wel erg blij ben,” blikte TDR-atleet Butter terug op de in november verlopen Warandeloop, waar hij eveneens nipt de winst miste en als derde eindigde. "Maar natuurlijk kan deze podiumplaats mijn teleurstelling van Toro niet wegpoetsen." Met zijn derde positie hield Butter onder andere de sterke Belgen Tom van Hooste en Krijn van Koolwijk, Limburger Patrick Stitzinger en een groot aantal Afrikanen achter zich. Ronald Schröer eindigde indrukwekkend op een 13e positie en was bovendien de derde Nederlander. Schröer: “Doorbeuken, doorbeuken, doorbeuken was het enige waar ik aan dacht.” Kristof van Malderen, 17e overall, maakte in het begin deel uit van de kopgroep, kende in het middeldeel wat verval, maar wist zich met een sterk slot te herpakken. Twintig seconden achter Van Malderen eindigde een verkouden Martin Lauret als zesde Nederlander, twee plaatsen voor Rens Dekkers, die een voor zijn doen sterke cross neerzette. Coach Guido Hartensveld was tevreden over de huidige groep mannen senioren binnen TDR: “We hebben op het moment een enorm sterke en brede mannengroep. Erg mooi om te zien hoe de jongens elkaar op een enthousiaste manier stimuleren.” De komende weken zal een groot deel van de TDR-atleten zich richten op de halve marathon van Egmond, welke op 13 januari zal plaatsvinden. Foto's staan op de FOTOGALERIJ
Lees verderVoedingsbegeleiding TDR uitgebreid met kookclinics
CASTRICUM - Team Distance Runners (TDR) heeft in haar begeleiding en opleiding van talentvolle hardlopers een nieuwe stap gezet. Naast de reeds bestaande theoretische bijeenkomsten en individuele begeleidingstrajecten op het gebied van sportvoeding zal in december een serie kookclinics starten. Hierbij worden niet alleen de atleten uit de diverse niveaugroepen betrokken, maar is er tevens aandacht voor de thuissituatie. Ouders en partners zullen samen met de atleten in een inspirerende en professionele ambiance eerst de praktische handvaten van het bereiden van gezonde (sport)voeding krijgen aangereikt. Vervolgens zullen ze zelf aan de slag moeten met de bereiding van een aantal 3-gangen menu’s die ter plaatse worden bereid en uitgeserveerd. “Hiermee slaan we een leuke vertaalslag van theorie naar praktijk”, aldus initiatiefnemer Guido Hartensveld.TDR organiseert regelmatig presentaties om het kennisniveau van de atleten op peil te brengen. Hoofdcoach Guido Hartensveld: “We willen de atleten in hun prestatieontwikkeling niet alleen bijstaan met trainingsbegeleiding die zo optimaal mogelijk is afgestemd op het individu. We streven naar een totaalpakket. Carrièreplanning, aandacht voor de mentale ontwikkeling, trainingsstages, management en educatie zijn minstens zo belangrijk voor een succesvolle carrière als atleet.” Peter Res van PR Sportvoedingsadvies is binnen TDR verantwoordelijk voor de begeleiding op sportvoedingsgebied. “Peter is hard op weg een autoriteit te worden in zijn vakgebied. Zijn roots liggen bij TDR, maar we zijn er met z’n allen ontzettend trots op dat er inmiddels een prachtig rijtje opdrachtgevers is gevolgd, met onder andere de International Association of Athletics Federations (IAAF), en recentelijk natuurlijk zijn vaste aanstelling bij de Duitse Wielerformatie T-Mobile” aldus Hartensveld.Peter Res: “De sportvoeding is een dynamische wetenschap waar elk jaar veel nieuwe onderzoeken komen. Er is zó veel over te vertellen. Uiteraard wil ik het voor de atleten vooral praktisch houden. Voor de atleten van het jeugdplan ligt de nadruk in de theorie op gezonde basisvoeding. Alle atleten binnen TDR moeten ervan doordrongen zijn dat dit een prestatiebepalende factor is. In de theorie voor het team ligt de nadruk wat meer verschoven naar strategieën voor optimaal herstel en het verstandig gebruik van supplementen. Een belangrijk deel van de lezingen is gewijd aan het optimaal inzetten van de producten van onze nieuwe sportvoedingsupplier: Science in Sport (SiS). “Voor de marathonlopers binnen TDR is er nog extra aandacht. “De marathon is een energievraagstuk, waarbij het verschil tussen een goede en slecht marathon vaak samenhangt met de voeding onderweg en vooraf. Onze marathonlopers krijgen individuele drinkprotocollen gebaseerd op zweetmetingen en klimatologische omstandigheden. Eén van peilers van de marathonvoorbereiding is het trainen van de vochtopname tijdens het lopen. Ik ben blij dat ik mijn steentje heb kunnen bijdragen aan het succes van Rens Dekkers en Ronald Schroër op de laatste ING Amsterdam Marathon”, aldus Peter Res.Naast de lezingen die Res verzorgt bestaat een groot deel van de sportvoedingsbegeleiding uit individuele trajecten. Res: “Guido is scherp en veeleisend en komt steeds weer met nieuwe vraagstellingen en verzoeken voor onze atleten. Zo bepalen we bijvoorbeeld in samenspraak met de atleten wat het ideale gewicht is voor de verschillende perioden in het seizoen. Mensen denken vaak dat dat zo licht mogelijk is voor hardlopers, maar dat is zeker niet zo. We plannen en monitoren de voeding en het gewicht, zodat iedereen het beste uit zichzelf haalt en gezond blijft.” De belangrijkste atleten van TDR hebben een individueel begeleidingsprogramma, volgens Hartensveld een belangrijke succesfactor in de TDR-aanpak. “Juist die individuele afstemming van trainingsintensiteit, periodisering en begeleiding maakt ons zo succesvol. We kijken naar het individu en bepalen samen of iemand ergens aan toe is of niet. We grijpen daarbij altijd weer terug naar de basis van trainen, gezond eten en rusten. Veel atleten focussen zich op de verkeerde dingen, maar maken een puinhoop van hun arbeids-rust verhouding, weten niet hoe ze hun trainingen moeten invullen of verwaarlozen hun lichamelijke verzorging. Of geïnteresseerd zijn in allerlei supplementen maar nog niet eens een ei kunnen bakken. Het is onze taak ze op de ware essentie van het presteren te wijzen.”Res vervolgt: “Ik kan wel mooi staan te vertellen wat de atleten allemaal moeten eten, maar als ze niet in staat zijn om dat om te zetten in menu keuzes komt er in de praktijk niets van terecht. Met de kookclinics wil ik de vertaalslag naar de praktijk maken. Ik wil laten zien dat lekker en gezond koken helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.” De clinics worden gedaan met Kai Klos, een topkok van restaurant Kwartje Koffie in Golden Tulip Heiloo, dat al enige tijd het concept “De Open Keuken” met veel succes in de markt brengt.
Lees verderEK cross : Michel Butter teleurstellend, Manon Kruiver uitstekend
TORO - De 14e Europese crosskampioenschappen in het Spaanse Toro kenden een kleine Nederlandse afvaardiging (acht atleten), waarvan twee atleten van het Team Distance Runners (TDR). Manon Kruiver behaalde een 37e plaats bij de meisjes junioren en was daar erg tevreden mee. Neosenior Michel Butter, vooraf gezien als medaillekandidaat, maakte de verwachtingen niet waar met een 16e plaats. De organisatie had gekozen voor een, voor veldloopbegrippen, zeer snel parcours. Enige obstakels waren er in de vorm van balken en een harde wind.Meisjes juniorenIn de meisjes juniorenrace over 4200m koos Manon Kruiver voor een aanvallende tactiek. Na de eerste doorkomst na 700m loopt de TDR-atlete op de 27e plek en verder in de race nestelt ze zich keurig rond de dertigste plek. Coach Guido Hartensveld: “Manon zat goed in de race en knokte echt voor een goed resultaat.” In het laatste deel van de race gaat Kruiver stuk, maar de Tuitjenhornse weet het verlies beperkt te houden tot zo’n tien seconden in de laatste ronde. Een 37e plek in 15.07 is het uiteindelijke resultaat, waar de doelstelling vooraf de top 50 was. Kruiver: “Ik ben hier heel erg blij mee. Ik had er heel veel zin in en heb me helemaal leeg gelopen en geknokt tot aan de finish. Dit was een mooi einde van mijn juniorentijd.” Hartensveld voegt daaraan toe: “Manon heeft de ervaringen in haar juniorentijd nodig gehad om verder te groeien, en dat laat zij hier uitstekend zien. Ze kan terugkijken op mooie juniorenjaren.”Mannen onder 23 jaarTDR-atleet Michel Butter wilde het kunststukje van zijn medaille bij de EK <23 jaar afgelopen juli Debrecen graag herhalen op de cross. De toppers van alle afstanden stonden echter in één race aan de start en dus was de concurrentie moordend voor de 22-jarige Butter. Vooraf werd, zoals gezegd, ingezet op een medaille, maar stiekem werd ook aan de winst gedacht. In de race over 8200m bleef lange tijd een grote groep atleten, mede door de harde wind, bij elkaar. Ter illustratie: na 3700m passeren de eerste 52 atleten binnen twee seconden door de doorkomst. Na 5200m zijn dat er nog 25. Butter bevindt zich uiteraard ook in deze groep; hij loopt alert mee zo rond de tiende stek. Met nog twee ronden en een kleine drie kilometer te gaan kiest lefgozer Butter voor de aanval. Hartensveld: “Dat was echt een mooi moment in de wedstrijd. Michel zorgde ervoor dat het veld uit elkaar getrokken werd en een lint van lopers ontstond“. Vrij snel daarna komt de Turk Kemal Koyuncu over de TDR-atleet heen en deze trekt de tempoversnelling hard door. Opvallend is dat Butter daarna vrij snel in de problemen komt en de koplopers echt moet laten gaan. Butter: “Ik trok mijn versnelling niet vol door en leek de kop te kunnen blijven volgen, maar ik kreeg het vrij snel daarna toch erg zwaar en verloor vervolgens te veel in de laatste kilometer.” Koyuncu wordt uiteindelijk de, toch wel verrassende, winnaar. Hij wordt gevolgd door de Rus Yevgeniy Rybakov en Engelsman Andy Vernon. Butter verliest in de laatste ronde dertig seconden op de koplopers en finisht als zestiende in 25.05. Een verklaring voor dit teleurstellende optreden is voor Butter niet echt te vinden. “Ik houd niet van smoesjes en het doet er ook eigenlijk niet toe, maar ik heb gisteren en vannacht veel last gehad van maagklachten. Aan de start heb ik echter de knop omgezet en tijdens de race heb ik er helemaal geen last van gehad en ook totaal niet aan gedacht. Ik wil er dus ook eigenlijk geen aandacht aan besteden. Op een dag als vandaag mag zoiets gewoon niet gebeuren en het doet er voor mij dus ook niet toe. Feit is wel dat dit resultaat een flinke dreun voor mij is en dat ik die nog wel even zal voelen.”MedaillesHet toernooi leverde voor Nederland één medaille op. Die werd behaald door neoseniore Adrienne Herzog (zilver), die hiermee net als Butter de ‘onder 23 tijd’ afsluit. Bij de mannen senioren eiste Sergei Lebid voor de zevende keer de Europese titel op. Het podium bestond verder uit Mustafa Mohammed uit Zweden en de Portugees Rui Silva. Foto's staan op de FOTOGALERIJ (UPDATE 10/12)
Lees verder