Eerste 5000m Ilse Pol naar tevredenheid

In Utrecht had Pol de beschikking over een luxehaas in de persoon van Rens Dekkers. Het duo kwam tot een eindtijd van laag in de 16 minuten, via een doorkomst over 3000m in 9.37. Op die afstand zal Pol op 2 juni in actie komen, tijdens de Harry Schulting Games in Vught. De beste Nederlandse seizoenstijd staat sinds gisteravond op naam van Marije te Raa (9.21.32). Pol: "Eens kijken of we die tijd kunnen gaan aanvallen. Dan zit ik gelijk in de buurt van mijn pr van 9.18. Dat zou mooi zijn aan het begin van het seizoen."

De gerealiseerde 16.10.63 betekende de vijfde tijd ooit voor de langeafstandsloopster. In 2009, haar sterkste jaar op de 5000m, doorbrak ze tweemaal de 16.00-grens, met een beste tijd van 15.53. In 2010 kampte de atlete, die sinds januari 2011 is toegetreden tot Team Distance Runners, met blessures en lichte overtraining na een sterk optreden in Stanford (10.000m in 32.34). Pol  grijpt de komende maanden een aantal baanwedstrijden aan om op haar oude niveau terug te keren: "In mei en juni pr's op de 1500 en 3000 meter, zodat ik in juli en augustus voldoende basis heb om mijn 5000 verder te verbeteren. Stapje voor stapje dus."

Net als afgelopen woensdag (Pol liep toen een 1500m in Nijmegen, red.)  ondervond ze dat de baanwedstrijden nog enige aanpassing vergen: "Ik merk dat ik nog trainings- en wedstrijdritme mis. Het was echt weer wennen na zo'n lange afwezigheid op de baan."