 |
test
| Niveau: |
Nationaal 1 |
| Geboortedatum: |
28 september 1984 |
| Woonplaats: |
Bakkum |
| Vereniging: |
av Hera |
| Categorie: |
Heren Senioren |
| Afstanden: |
3000 meter t/m 42,195 km
|
Favoriete training: Een lange duurloop van 2.45 uur (bruto) van 15 naar 18 per uur is
fantastisch en geeft na afloop veel voldoening, zeker als dit goed gaat. Maar ook bijvoorbeeld 3x 2x 1000 in
5km tempo of 13x200 in 1500 meter tempo is geweldig om te doen.
|
Achtergronden: Voordat ik bij TDR kwam, was ik nog actief op gebied van de duathlon en triathlon. Vrij snel kreeg het looponderdeel de meeste aandacht, zo ben ik uiteindelijk samen met mijn trainer Marcel Swart bij TDR terecht gekomen.
|
Beste prestaties: 3e NK 3.000m JB in Uden, 2001
1e NK 5.000m JA in Assen, 2002
1e NK 10.000m JA in Zeist, 2002
3e NK cross JA in Harderwijk, 2003
1e NK 10.000m JA in Epe, 2003
16e EK 10.000m JA in Tampere (Finland), 2003
70e EK cross JA in Edinburgh (Schotland), 2003
28e Berlijn Marathon in 2.28.47, 2006
4e NK 10.000 meter in Utrecht, 2007
7e NK halve marathon in Den Haag, 2007
6e NK marathon in Rotterdam, 2007
2.19.32 Marathon in Amsterdam, 2007
3e NK 10.000 meter in Gouda, 2008
5e EC 5.000 meter in Leiria, 2008
13e Chicago Marathon in Elite veld, 2008
1e NK 10.000 meter (29.35.67) in Utrecht, 2009
13.55.95 op 5.000 meter in Heusden, 2009
2.18.14 Amsterdam Marathon, 2009
2.16.27 Rotterdam Marathon, 2e op NK en EK Limiet, 2010
1e NK 10.000 meter (30.16) in Helmond, 2010
|
Ambitie: Het beste uit mezelf halen tijdens het EK Atletiek in Barcelona, ik hoop mezelf en omstanders te kunnen verbazen.
|
| e-mailadres: |
info@teamdistancerunners.nl |
|
 |